Чтобы не выбирать между протезированием и отпуском.

— Профилактика, обязательно профилактика.  Ведь как любую другую болезнь кариес проще предотвратить, чем вылечить. Раз в полгода следует посещать стоматолога. Все равно мы там окажемся, кто-то раньше, кто-то позже, а кто-то не один раз. Так же это будет менее затратно и быстро, и с меньшим стрессом.

—  Бактерии, которые вызывают кариес, большие любители сладенького. Чтобы не способствовать их развитию, необходимо уменьшить количество потребляемого сладкого. Помните, что бактерии очень любят углеводы, сахар, печенье и конфеты. А вот такие продукты, как фрукты, овощи, мясо, молоко практически не оставляют налета,  микробам придется перейти на голодный паек.

— Стоматологи доказали, что фтор защищает зубы снаружи, а кальций придает им прочность изнутри. С водой и едой эти вещества поступают в организм, но часто этого бывает недостаточно. Так что, на всякий случай, стоит запастись упаковкой кальциевых таблеток и зубной пастой с фтором и кальцием, которую стоит оставлять на зубах хоть несколько минут (во время чистки зубов).

— После еды можно воспользоваться жевательной резинкой, лучше без сахара, всего 5 минут. Не исключено, что она повытаскивает пломбы, зато неплохо соберет застрявшие в зубах остатки пищи, а если очень повезет — нормализует рН слюны.

— Чистить зубы, как и умываться, нужно по утрам и вечерам. Еще лучше, если это удается делать после каждого приема пищи. С помощью зубной пасты и щетки удаляется зубной налет, уничтожаются бактерии, укрепляется эмаль, и массируются десны. Так же следует пользоваться зубной нитью (флоссом), прочищая между зубами, чтобы бактерии не проникали в эмаль из межзубного пространства, где не так легко увидеть кариозное поражение.